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瘦脸常识：! f6 I+ V U6 m
" Z8 S+ z4 g( d( `7 A- b, w首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。) x) z) W; ? ]' Q
# L. q9 J4 m+ \ R2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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5 _: u# }: |7 E1 n5 V5 W9 `/ e3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。% R' b# h( L# f) ]
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. a/ u1 a4 Z* ~! ]5 H瘦脸方法：) }" b8 b! I6 G5 h6 \- {' C
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。4 W$ `) p( m7 A, e! ]6 C+ c* g0 x
% v4 f. Q8 ^% q1 ~1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。! j7 }; S5 P, C
' u6 k% w L$ f3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。, p' t5 J8 z$ d/ d+ D
; B2 J, M+ A% q7 u4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。7 R1 p# ]/ n* S6 X$ c- t
, S# c: m8 u. f3 F准备运动：进行3分钟有氧运动。
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。+ c% y0 q- U; p# Z! a' f; I
9 H. S7 i" e* f8 E第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。. i1 N f- B7 S$ [- j9 ?8 J" W+ C
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，