|
|
  ) C6 Q3 G* F9 O8 U1 Z
女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？
2 g% F# l/ d0 z L! ^& B2 n
; Q$ K8 b$ ~! y& @' g" ~; B+ a) m卵泡期枸杞补血! k/ g" s8 z1 ~9 L
' j( Z: n! k+ a. P) V
此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。. F @5 a8 k' N$ \& w
% _4 `- P0 K2 w2 U5 H, E/ j$ i4 U5 i排卵期丹参补血
0 ]+ y: Y9 s F o" B/ W& y: `
7 {" o( R2 |$ P* X% z/ `要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。$ V( O; e8 b, H+ b+ E# p2 z
1 y" U% }; ?6 F. J; |8 V
黄体期熟地补血& A* ^2 T, N# S+ {# y
1 B6 s) p" \3 ]- A/ m
此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。
8 T# B9 j: T/ O; O& I5 l7 _. _' K+ X! ~; w" h+ t
经期肉桂补血
+ r9 H9 O1 {( _$ U# [$ d/ p2 u! B) X1 z, T# }9 _+ W" b
此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！& d ]5 m- a7 c' v {
/ C) y. ^" x1 U, E$ q( c3 {孕期红枣补血
4 `( q ?- P* f: Q& l; w% S! L: a2 e, ]5 d9 O8 R) M9 ^
红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。
7 b3 M1 ]# H2 s' V0 i3 F- Y T' Q2 k# ^" a
哺乳期当归补血' J5 j( R! I) V$ M$ O7 g& c
. M4 p0 h# U# D. c( D
新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。
5 ^- e9 `4 B/ d: K: }7 H: F0 F& ]( [6 K8 W
月子期阿胶补血
+ n: P. b9 K, r U+ p' M0 B8 v; ?6 u$ Q, J3 f
少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-3-26 21:38
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
