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& M% p, o5 Q0 Y% Y- v( c+ @- Z中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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& ? n3 P7 R# m2 q1 k1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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) C. k2 V v8 I做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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* z7 Y, ~- B2 S0 a- G" l% z7 |1 i功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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8 m$ a& M+ U/ s7 }; {6 P$ ]2、面容多皱型：脾胃两虚$ s' \7 U Q% a, {% Z
% K. X0 P6 L/ d食疗：什锦山药泥
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' d- H6 e1 y" t3 X6 D; D3 e1 b做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。8 d2 ?! d. ^' F" {+ Z
& @5 \ r; M( `9 K9 @' K5 N3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。+ g7 n3 W* N% m4 M+ h1 _
9 @, D' b+ {$ P' `) F食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。( ]! V l2 L" e, \
- Q, i8 V" b% A! H% f3 o0 d4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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$ n2 e7 w! |9 U9 q+ |食疗：栗子炖白菜 Z+ @ s6 ~) R, U( n2 N+ Z4 U' ?
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。$ ]1 X8 l- R6 f5 n0 W& R
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜; R L( ?! E: N% F
( r T5 V d6 m: C# _0 O做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~