|
|
  7 W- s, L6 X6 X8 @& Z3 n4 n
. X+ _+ d8 z0 m5 `3 M9 r
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
: _; M+ J- v) i1 f; ^' B- L2 ~# F: N
1、面色苍白型：气血不足
. ^4 m; r, s1 B9 x( z' M& B, z" t8 b" N# o0 C/ ]
食疗：蜜汁花生枣" Y. \, L# W4 ?' s8 b) z: Z" ?
! S2 [$ f# }! T, g; V. A做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。6 {/ Y6 p4 Q9 X1 s
. O1 j$ p( o8 v! L" _' p
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
. L9 C! G# S$ z+ @
: w; [+ S# |) K- E! U1 W5 `4 u3 ^3 h2、面容多皱型：脾胃两虚/ P" u) ~6 K8 u$ V9 G
8 z' u/ w* @, J: H食疗：什锦山药泥
5 t# k- a+ T2 L$ J. Q; b, U, _# ?( B' |5 |1 s! o
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
0 d( f f* [/ B- U% c+ y8 Z: r* s, e) ]
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
9 u" y) c2 R5 s `
6 G1 ?1 X. [. e3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。$ {; |, U: t! l1 C# P6 P. l
- P# [- u* y1 H8 R6 w- Q0 u. N
食疗：笋烧海参
$ }: B! \- D7 |) k- ?, ^* h: f; v( w- C, q# ^9 f
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。5 \& Q3 ~6 k2 S( H" I
/ R" c1 H# w# _ d' A" a功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。, h. e% P" j& b% [0 J3 e- J6 y' e
7 `+ I+ G0 c8 U% M; h
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。) h7 I! Q" g, _' z; B% @; U/ i
. t3 f( y; P$ f: v3 H食疗：栗子炖白菜
3 C8 e( X7 Z( m
' G; V7 I$ g7 ]* U# ?做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
( c8 @! Y. z1 G3 c2 N+ _2 l% |* t# f# y8 a" I; a1 e w1 J# b# A/ r
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
6 Z( j8 N$ g5 _; u) @" p/ {$ f8 K2 V& O# N
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
. `! r0 _5 E! \7 F7 G) v' t T
0 n. y+ F* a4 A: u+ R* X食疗：海米炒油菜3 n+ Q. B3 z# A" e- K6 E
/ R& N3 d2 t) d. _ T
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
1 H$ Y1 ?' K% Y+ V; J* T+ I j6 F. }) h
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~