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2 D& h' r5 h1 c, ~6 J中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足5 a7 V2 F" q1 p) I
9 n$ ^5 `* f V$ I- Q# G食疗：蜜汁花生枣
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' i r6 C& s; ~0 f g- o$ r9 r做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。* n0 e2 A( y. @: q
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。: O$ s: u5 S6 W7 E; Z
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2、面容多皱型：脾胃两虚( }" _4 U: C8 S! Z# k& W8 c
, F# C" B+ O6 V0 I: S% q# U, G- y食疗：什锦山药泥
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# P9 `" h ]8 J; t# |2 ?: W' q9 }做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。9 _# V: q9 F0 t# D- [
' U3 H! } i8 a7 J功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。, b0 p0 g; i) Q/ u
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参& g% X8 [2 m2 A9 S
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。& S- R k7 G* Q& F: F
2 \4 ^/ r7 q$ l* ^/ F& W7 L) V9 G功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。3 R! `% }2 v) b- e: _) V* d
7 ^8 J$ D0 y2 e. r4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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' y g; p" E) g% ^食疗：栗子炖白菜( f5 }( i: |3 e9 m" h
B. R; y6 f$ ^; j) h0 v% I做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。, y2 y- p4 K4 [1 ^
- K* H$ N% Z' a- t* `功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。- J6 w, G3 A) D: W
8 T1 h/ [0 H* u0 Q( j6 v- a食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~