女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

容颜不老方
( F0 d0 \  u5 v# A需要的材料：

生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。

怎么样做呢：

9 _' J2 ?- t7 A6 z3 F上述物共捣为末，和匀备用。
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  T6 J$ v/ m& D5 N7 ]1 E怎么吃最有效：

每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

7 j% E# B6 ~+ l4 H/ i- M9 K2 b灵芝鹌鹑蛋汤
. i5 C2 ^. x) q! k需要的材料：
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鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

怎么样做呢：
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, t: C: I+ o" `! k8 X* B1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

# a9 k4 B( M( T. u/ m' K5 f! {具有补血益精、悦色减皱功效。

美肤祛皱饮
% ?8 J- T* c  W1 ^+ z' U需要的材料：

$ j( s. t2 M  [芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
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# {' @$ f) t$ F5 J, Y: i  ?怎么样做呢：
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1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
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: I8 S. W. N5 B0 r5 z2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

怎么吃最有效：

每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

地黄抗皱粥
3 \4 n6 T0 I! f! K3 R需要的材料：
7 J, p% T3 s0 e4 `2 ]- d5 [
, z0 U- x6 m* s+ E熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
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怎么样做呢：
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将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。
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0 R+ u' |, N7 ~5 V1 g+ r5 k粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
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4 t# I2 |3 p7 L' x怎么吃最有效：
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0 @, P4 `( w1 J' ^( H每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

9 n4 T9 T8 h0 T! q, V杏仁牛奶芝麻糊
. X4 v4 f2 k* E- h6 D' g4 W需要的材料：

, v0 x9 Z4 {  |; k: H1 N1 t, x% S$ i杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
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5 i; o: D2 g$ m  ]怎么样做呢：

- U& I: ^& `3 U7 W+ o- [先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
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% C1 c0 t/ B$ _1 }6 Y9 T4 T' H怎么吃最有效：
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冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服


( D$ b: S' ?+ _. }" n) U
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goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
2 @; e+ i1 F% q3 B* ~0 F8 a& }养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}