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请每天吃一碗:试试效果如何 % A! ~' f2 ^1 t: n% i% J
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( B9 Q! e' w3 [3 c8 y/ B, @ 每天都坚持喝一碗,现在已经连续喝了三个多星期了,以前有好些白发的地方居然没有复发,而且现在一根也没有啊,我真的很开心。不仅白头发不见了,而且皮肤变白皙和光滑了好多,气色也比原来好了!好东西要大家分享,于是我把这个方子告诉了好些朋友,可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣,但是再一听都连忙摇头,觉得每天下班都好累了,怎么还有精力去熬粥呢,呵呵。其实熬这个粥很简单啊,爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢,所以我把这个方子写在这里吧,希望能给有缘的朋友带来好处。你开心,我也会开心的,呵呵。
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黑豆(1小把)
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黑米(2把)
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黑芝麻(1小把)
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4 S8 g5 m7 H- M4 c7 t) C; k 百合(10片) . g: O, O% Q' v8 D9 z1 v# B: Z
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薏仁(3把) " v7 a4 P- n$ T7 R0 o# D, ^/ ^1 r. B
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6 @4 U4 [; E$ r( c 核桃(2个)
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大米(2把) 6 D7 X+ X) ^$ y4 x+ X, b- O
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9 O" C2 i e" E8 W" G/ \ 红糖
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0 s% [7 \, `- @# H+ y: D 另外核桃也可以换成花生米。 ; r* C5 Y% o4 A$ d7 U
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以上是两个人的量。 9 D* I' A w* \1 m$ T
( p5 u+ o9 f* g# \4 K/ S2 s/ q 我是每天中午就把这些放碗里泡好,晚上洗碗的时候就开始熬粥,大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了,关火,盖上盖子闷。第二天早上加点水,放红糖,热两分钟就ok了! % V6 _- g" L% D: @, ]0 b
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另外我也观察了下,喝了这个粥三周多以后,我的指甲的小月牙由原来的两个(大拇指)变七个了,好高兴!另外孩子喝粥以后,这个冬天脸上开始变红润了(以前就是白白的),身体变结实了好多。
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