杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 120640|回复: 15

[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

[复制链接]
发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
4 V. ]0 A$ x% A& y
# Y* A) R6 W) h  W; f1 Y7 |0 q; g- J8 a; ^, k
2 m; e- s+ t" F9 ]
1、鲜荔枝
4 t1 v" R# Y8 H( P% @8 u) w/ Z$ v) ?( V# k' O7 m
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
$ C) p8 V" g1 ^  Z; k. i
/ U+ Z/ d9 a, {2、山楂
. T% V" C9 d4 o! g$ j: _
4 o7 I5 _" @6 {1 C4 T3 p5 D; X! Q* T山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
$ C  S: w6 H+ [* G3、菠萝  F* w& y4 W2 x5 O- w
) ~; j1 b: y$ n
菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
# x4 X$ j7 J' I
. Y5 y, h, P" o6 U6 k& t3 e4、西红柿
- G: `6 V9 j6 j( [: ^9 k  }8 b2 O. f1 Q
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。. e$ J- U' Y' Z4 i; U) g( ]$ X

* L9 X0 ?( v8 d9 R5、柿子
, O, a2 s/ P) w" Y! y& G8 B$ [
5 {' {3 u# O% @! k( i6 p5 u空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。. x2 R1 K& Q: F& b

3 H; ]" U7 @# `% e6、香蕉
, N' B3 H8 A0 D9 F) c$ s. Z9 }; l; o: \4 y5 e3 h
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 + R5 V/ i, n1 G9 v6 S: S+ n* |) Z

/ L$ K% X% E/ q! \7、桔子
# {! o" T$ P* G9 Y8 ^
( {+ H, K. q, v& s$ j, s0 v1 M含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
- P) F4 Y, u# w6 D. N8 ~* T4 P# }% {' g# t1 p3 s  A/ {+ i
8、黑枣5 u% D: b: Y0 y" X+ V* M

' d+ m8 ~% K* g, J; f含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。7 @. J! I8 X0 q' D7 L1 G" p
3 q$ d1 _; [/ s
{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!
# z! {" d  S+ o3 ~' p之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
0 d; H) S* J- n- l' N
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2026-6-24 21:58 , Processed in 0.066563 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表