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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
: I. n' t; D" t/ T8 I3 ?2 `& e* f9 c2 z- w1 o
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4 j4 |) @( C5 i" s7 O1、鲜荔枝+ _/ p! x6 ~7 m2 H4 l
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荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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2 t2 _' P4 H' M2 F" C; U2、山楂
1 ^: t7 O* e3 q  K- ~/ f9 {1 l# o5 h  U9 s/ h, p  s- u
山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 ) h; F0 ~. Z4 D* c6 i  o
3、菠萝# W9 _; N; ^$ E/ e7 ]: `

+ ^% g# x- N: t5 ]4 C菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
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0 y7 `& S; t$ m1 \; [4、西红柿5 u0 k& `/ l8 L- |

. q/ F$ E: X+ F含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。& e  W) ?7 s0 J3 }" |" L. ~) E, ]
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5、柿子! P+ X/ y) ]7 u$ K7 Q
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空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。' l: d  c: P% L$ y: C

# y. F& i/ P4 Y) x) E7 U+ y/ k% \6、香蕉
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含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
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  G3 r8 o7 c8 Q4 [3 |$ ~) E$ |! D7、桔子2 E7 f0 f9 B" W' N4 n0 o

- C# M, C: }& r& @3 V) z含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
6 |4 w: D$ l; U
+ g% h$ A9 ]& J! ^8、黑枣
( a: A9 z; Z# ?2 V$ n
( |( R$ V8 K& ?/ Y2 Y/ t含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
, _5 q! ~; ^7 x9 k2 g6 M* h7 {
) J# m$ M/ \4 N% v8 K5 D; P' l# K{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!
6 a8 {# ~. K8 x! r7 Z/ z之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
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