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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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4 j4 |) @( C5 i" s7 O1、鲜荔枝+ _/ p! x6 ~7 m2 H4 l
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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2 t2 _' P4 H' M2 F" C; U2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 ) h; F0 ~. Z4 D* c6 i o
3、菠萝# W9 _; N; ^$ E/ e7 ]: `
+ ^% g# x- N: t5 ]4 C菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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0 y7 `& S; t$ m1 \; [4、西红柿5 u0 k& `/ l8 L- |
. q/ F$ E: X+ F含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。& e W) ?7 s0 J3 }" |" L. ~) E, ]
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5、柿子! P+ X/ y) ]7 u$ K7 Q
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。' l: d c: P% L$ y: C
# y. F& i/ P4 Y) x) E7 U+ y/ k% \6、香蕉
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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G3 r8 o7 c8 Q4 [3 |$ ~) E$ |! D7、桔子2 E7 f0 f9 B" W' N4 n0 o
- C# M, C: }& r& @3 V) z含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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+ g% h$ A9 ]& J! ^8、黑枣
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( |( R$ V8 K& ?/ Y2 Y/ t含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36