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本帖最后由 TaiYang☆Xing 于 2009-8-31 01:12 编辑
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为了抹去岁月的痕迹，保住优美的胸部曲线，一些女性费尽了心思……俺收集了七大美胸招数。供姐JM们参考  ! m- m, T: z$ E6 E
（1）吹气球
! A5 z/ Q+ E3 {# T3 f 实施方法：先准备好一个大气球，每日3次地吹它，每次吹气球前先做深呼吸，再尽力呼气，吹5-10遍，以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准。
! e3 Z% [6 `% ?6 [ 作用原理：吹气球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。同时，深呼吸也是一种扩胸运动，能锻炼胸肌，让胸部坚挺。3 `: k( J- W6 }9 I+ P4 H
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（2）游泳 " r1 C6 {; L# N+ Z/ @: R
实施方法：游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次，对乳房的健美确实是大有益处。
* r2 o3 {/ o0 H1 u 作用原理：水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。) W8 ]. p8 l% I- }3 p; r% \
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（3）吃纳豆
8 Y" B5 d& \8 m 实施方法：在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用，同时加入一些辛香佐料，比如辣椒、咖喱，可使瘦身效果加倍。) Q2 i3 p$ Z% F' N6 c! V$ W5 j
作用原理：纳豆含丰富的钾，营养价值很高，除了对丰胸有帮助外，用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题，而摄入的热量则大大降低。- [5 h0 d+ A# P5 [0 F0 f
# b, i4 D3 [! p; l% S (4 )吃青木瓜7 D4 `3 n$ t! w$ \ @4 f) N3 L: `7 e, J- I
实施方法：用青木瓜炖排骨，是最经典的青木瓜丰胸汤式。
* n( k# y7 u( m& K& _ 作用原理：青木瓜内含大量木瓜酵素，可分解蛋白质、糖类，还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益，刺激女性荷尔蒙分泌，乳腺畅通，达到丰胸的目的。
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- v+ O" X8 W$ j! k+ O$ W9 S, _" a(5)喝酸奶
2 h. a6 [' I0 f7 d# U4 } 实施方法：每天饮用2-3次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取。) ?: G, ? u" H0 \; }9 v
作用原理：酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果，同时它含有丰富的蛋白质，对胸部保健效果不错。9 a* B. g; l ^$ I2 `3 u! j* h
1 t7 j0 A/ P6 w" w(6)服用维生素 4 w0 y& o* G- a5 [. e/ n |5 A5 K& l
实施方法：每日进食含维生素E及维生素B族的食物，如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等，或者每日服用维生素丸。
4 V( J) `, B$ ?% A 作用原理：激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用，维生素E和维生素B族有利于激素分泌。
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(7)补充胶原蛋白 / p; ~ j; }! Y9 l! F O4 {7 f
实施方法：多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物，或服用专门提炼出来的胶原蛋白。4 ^2 Z' _- F$ z) z
作用原理：猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白，可以营养乳房，也不会因此增肥。 |
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狗仔卡
发表于 2009-8-31 01:10
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方法都蛮简单滴哦```
