|
|
烧烤后吃根香蕉
% p6 `) x+ \. }5 g; D
0 [9 L& J, t5 x2 B3 {- Z烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
2 N' F) X( T% x4 X
7 f+ R2 U/ I" U2 H( O喝杯芹菜汁* w( A4 |9 D6 ?
) d1 c* f$ ~( {" ]
吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
. {6 y9 Y, W9 g4 ]; b
' f, r) q+ u$ H$ X# d7 J- A- z. \4 N吃火锅后喝点酸奶
2 P3 b5 U5 d$ M w2 u) M6 F7 O% I# b5 v3 ]
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
& H2 w# K4 n4 Y! g( p
5 L( g7 {% P9 t* y. y* j! G饭后喝大麦茶或橘皮水
: A6 r9 i0 Q4 F# v7 d5 D v- p; W* K; g9 v' N5 i
消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。' x/ O0 G. o5 ?) s1 l" _- I
8 s) R- p: u. ~% s1 y( G
吃方便面后吃水果+ W. g8 }* O* E8 x0 p- k
, Z6 a3 {* m I& K- l2 j9 J吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。0 q: ]* z9 e, o5 }! c
# A' S" ], ], X
吃蟹后，喝生姜红糖水" T; |& m* {9 F, L" Z6 S! m) [- j
4 _8 A1 s: @8 p4 n) E& S9 Q6 J8 [2 |
吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
1 e$ k4 o& E( d( s
' K4 ]5 m, U. a" F% x& @! d6 K4 o润肺止咳，饭后吃个柿子0 A" i6 z: y' }% ~# y2 c1 F
& o: z- Y" H6 {' r' r) ~" F润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
