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烧烤后吃根香蕉
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0 [9 L& J, t5 x2 B3 {- Z烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现,香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,保护胃肠。
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7 f+ R2 U/ I" U2 H( O喝杯芹菜汁* w( A4 |9 D6 ?
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吃得太油腻,喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多,喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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' f, r) q+ u$ H$ X# d7 J- A- z. \4 N吃火锅后喝点酸奶
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高,配料咸辣,对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶,可以有效保护胃肠道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐败菌的生长。
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5 L( g7 {% P9 t* y. y* j! G饭后喝大麦茶或橘皮水
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消化不良,饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油,可增加胃液分泌,促进胃肠蠕动,对食物的消化和吸收很有好处。' x/ O0 G. o5 ?) s1 l" _- I
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吃方便面后吃水果+ W. g8 }* O* E8 x0 p- k
, Z6 a3 {* m I& K- l2 j9 J吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果,如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等,可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外,提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软,有利于肠道吸收水分,帮助消化。0 q: ]* z9 e, o5 }! c
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吃蟹后,喝生姜红糖水" T; |& m* {9 F, L" Z6 S! m) [- j
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吃蟹后,喝生姜红糖水。蟹肉属寒性,脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水,能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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' K4 ]5 m, U. a" F% x& @! d6 K4 o润肺止咳,饭后吃个柿子0 A" i6 z: y' }% ~# y2 c1 F
& o: z- Y" H6 {' r' r) ~" F润肺止咳,饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效,对于有呼吸道疾病的人来说,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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