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烧烤后吃根香蕉
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- K4 U7 Z, o. p) e7 a; F% A: Y烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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9 u" v$ E/ u, P% _' [% a" P- O喝杯芹菜汁6 Z/ C( I5 U5 R b9 ^6 J) @
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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& E& F C: f" ]3 L( _& u吃火锅后喝点酸奶% j, K+ `5 U* F- a* Z7 z
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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# E6 z& {9 N0 X1 A) L+ K) v消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。! j1 |, e3 f8 J y
2 i; g2 L/ F. Q9 p: {吃方便面后吃水果3 n8 \6 C8 n; `% G8 K. o f8 q
4 o, w! a4 s/ Q3 ?* p吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。' o: g' @+ P2 }- [6 X9 [" h( Y
+ X" v1 U+ K+ s, Z吃蟹后，喝生姜红糖水
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。4 W5 K7 A7 P" J V1 C9 m/ e- X' R
6 Y7 i Q% h; u' t; l5 u9 V7 I润肺止咳，饭后吃个柿子9 w7 R% y, {3 J/ h+ L3 V! {
+ d1 M, M# a' A6 C: ?+ M. o润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
