【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
: c$ i0 R0 H. A# C  C+ k  S1 水果
9 U: L- `9 H) s苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬

+ \+ p% a7 M  n2 蔬菜
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

* L+ ?4 q* j! t3 `3凉菜
9 k# t- a2 O  i/ l) z凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
0 i& |' h: [" O  Y
: t8 j6 N$ ^/ C7 a* f6 V% j4炒菜
7 w2 L& k) R; _3 K0 W! t素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
) g  f2 N! z6 F9 A$ n3 `
; ]4 ^+ R6 p# f& l9 E3 V5汤
# V& E# O; d; F5 |+ `& ^: k萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
, C2 s& H4 x$ u
6粥
: P; j. W4 G7 p8 p2 i1 Q% A4 _赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦

7去脂的食物
冻豆腐 木瓜 绿豆芽

# u# |) L7 S" O6 z/ v4 I8瘦腿的食物
+ K1 Z$ T) i! J( q$ I3 ^海苔 香蕉 红豆 木瓜

$ q9 V# ]( A" c# G0 W4 _- o  C9禁吃
% D/ i2 ]& y, B- {$ [' x) z荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
' n( k! _' E& ~( @
PS; 以上这些是我以前收集的
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
& F+ K! S% C2 n3 j; a" |有所帮助
柠檬是样好东西
; l% m$ u0 l! ^+ T: Q$ M% z+ b夏天我一直用它放在绿茶中喝
+ O/ Z6 W# [  l* H, d- k+ ^效果不错
7 k9 [8 l* ]8 |. g& z希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
2 G. f/ w$ b6 C6 ^( R/ R6 e可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
9 {2 q1 i8 U/ |7 ]9 G效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
6 y1 r+ b+ e, h/ e$ `8 e这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,