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【08.06.09】可以瘦身的食物
$ `* x1 }& e) Y7 C4 _) B, s1 水果
/ R9 q e0 V3 K# `2 A苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 8 K, M; B4 V5 o" n* `
7 W: z" @8 ~+ X3 d7 K( v6 R
2 蔬菜
( b, Q9 c& U3 n2 {8 V番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 / r' `" Y0 d6 }: ]) c
" e+ ?' D! g& t, z6 a3凉菜
# o$ d S1 i, S7 n, |0 x$ [凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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% H4 [7 K; `+ L' k4炒菜
9 J6 j- f- F9 D5 ~3 k素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆9 c) N7 }" ]0 K$ U
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5汤, G8 F* @: S5 ]4 [
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤9 n' X' r c* v7 i; ]+ \* c
: [ I& M+ a1 e' F# Y1 [
6粥) j) q3 ]3 H, Q1 n$ n; L
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦3 n: F$ C% L6 \. X) i$ o
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7去脂的食物' R8 x, B6 l. E# H J
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 & R! x( g3 E3 ~* y% M2 ]
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8瘦腿的食物
6 m0 p3 p, g, h" f5 s6 x' G* g海苔 香蕉 红豆 木瓜 1 Y" Q0 w0 I7 J9 \/ t" r
# P) L F3 m/ O$ Q& I8 u) F4 a9禁吃: ~ n7 t' h3 [& q
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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6 j7 @/ W6 y, c1 g# y2 [& zPS; 以上这些是我以前收集的1 x' a* W- C* F; ~0 m8 T
夏天来了希望对想有好身材的妹妹$ G2 t0 S l4 e; d2 z! |
有所帮助
2 n; G7 f% W2 P柠檬是样好东西 9 W# ]- q, r4 N& N1 @( P
夏天我一直用它放在绿茶中喝
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希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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