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【08.06.09】可以瘦身的食物
3 X* v. ?, E; X! p1 水果
5 C' L- f9 n; y; f9 Y' p苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ) V( ?1 u6 l- G
5 `, ]- U: k; w! {2 R* w2 蔬菜
9 _" C( _4 g; [! `, ~番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 8 P6 o3 @9 m; \6 {$ a N- X
0 W+ o" H! Z# A+ }6 ^: e3凉菜2 w ~3 G% M' p' Y' q
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片. Y0 V4 B( T* \ g
, i! Z+ z9 n( m4 B4炒菜0 G/ j/ Y7 w0 o5 k
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
0 W. b& s# c/ Z: J5 U! e
; D9 l5 y |$ D( @5 z# F5汤5 s. n8 D+ L0 t6 q4 a8 l/ P2 g
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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8 a1 ]& O+ E- c* d3 }" E6粥6 U, \- i' J* @
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
- a8 l, W' L0 m7 K4 @- q0 C1 i% x) u5 v, d8 M$ W# o" o
7去脂的食物
: h6 Y. B- U* q$ N" {冻豆腐 木瓜 绿豆芽 + e8 V1 n6 X( S3 s/ [" d3 ^
3 u w( n8 N4 N! u: _- b
8瘦腿的食物
) E: H) `# D( u+ x. D6 d海苔 香蕉 红豆 木瓜 4 a" ^7 ?4 S+ f9 i5 |" e
3 F O: J1 @! r) N5 R" j) C! t, N9禁吃
; h5 ^- } }. o荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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- G0 C3 t/ p4 BPS; 以上这些是我以前收集的) G" e, k X+ X
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
$ t: {3 j/ i& c有所帮助, u4 V, N8 U8 [& e9 t
柠檬是样好东西 0 ~8 [+ z5 n3 j1 h3 B5 b D( E* k
夏天我一直用它放在绿茶中喝' k8 v) t/ R6 W
效果不错- h3 s: l" k* l& y; v: m6 k
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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