|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:31 编辑 0 }$ b. v0 ~* s/ K3 P' T/ ]3 B7 ?; u- G
. `- u& E) C1 m; ^一、蜂蜜营养分析
) ^! L4 h/ \- u; e4 P" K3 I$ r8 r 1、蜂蜜能改善血液的成分,促进心脑和血管功能,因此经常服用于心血管病人很有好处;4 S. _; k' m7 Y( C9 q8 z% h
( C( l9 B6 m3 N2 U: c
1 _. x8 @- l0 Q# N* h. v 2、蜂蜜对肝脏有保护作用,能促使肝细胞再生,对脂肪肝的形成有一定的抑制作用;
& V' E' f& }8 ^, s4 u" A7 Z: |# F; [9 [: x
3、食用蜂蜜能迅速补充体力,消除疲劳,增强对疾病的抵抗力;7 v% J I: k& K r% U# L$ R+ e* h
4 A( Y) E8 z0 H" w& j; y 4、蜂蜜还有杀菌的作用,经常食用蜜糖,不仅对牙齿无妨碍,还能在口腔内起到杀菌消毒的作用;
$ u# ~6 s, I6 \& x: F1 h
& |9 G8 g+ M& O; e1 R 5、蜂蜜能治疗中度的皮肤伤害,特别是烫伤,将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时,细菌无法生长;7 E7 `7 f+ Z1 r- i4 d
3 f% @) v& `% a$ E
6、失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜜糖(加入1杯温开水内),可以帮助尽快进入梦乡;4 |1 O6 J* @6 R* s/ \! z* b, y
' }5 C9 D D! ]% W 7、蜂蜜还可以润肠通便(此说法只适用于槐花蜜、椴树蜜等,不适用于枣花蜜)。
+ h5 s* {# {0 i8 n8 r2 i# T
8 M" D+ ]0 I% t2 {7 `: T二、蜂蜜的作用
" H9 ]! \4 A- S4 K" h0 B! }9 o/ @
2 D- R+ w$ X; f6 o$ H9 z4 G6 F/ I 牛奶+蜂蜜做早餐最营养
) m: K# {- Z3 E8 v, N0 t
. s5 P7 A: y; V) I . e0 Q3 d' C9 N4 V
据报道,德国营养学家古斯拉教授指出,蜂蜜之所以成为早餐必备之品,与其营养价值有关。德国营养学会临床实验表明,蜂蜜含有葡萄糖、果糖、蛋白质、酶、维生素和多种矿物质,常吃可以提高人的免疫力,防止贫血、神经官能症、肝病、心脏病、肠胃病等。
: D h$ r" l) ` J: z3 w. N
/ e; A; q S; b. V f8 u% z
8 G3 W% J; @: X 蜂蜜与牛奶搭配食用,能起到最佳的互补效果。蜂蜜作为单糖,含有较高的热能,可直接被人体吸收;而牛奶尽管营养价值较高,但热能低,单饮不足以维持人体正常的生命活动。用牛奶加蜂蜜做早餐,人体不仅能够吸收足够的热能,所补充的维生素、氨基酸、矿物质等健康物质也更全面,可以让人整个上午都精神充足。而且,牛奶和蜂蜜中都含有能治疗贫血症的铁等矿物质,二者的分子结构不会相互抵抗,而是能很好地结合,有效提高血红蛋白的数目,并产生酵素来分解体内有害菌,增强免疫力,起到活化细胞的作用。
Y5 x2 G2 E8 u5 C' |5 c
; X( g* w8 I: ?0 A蜂蜜的美容作用
' i/ \8 y- e6 |1 X
" |! y0 f# Z9 g! ^; l/ ~2 m% j. u+ K% t$ x# N
现代研究表明,内服或外用蜂蜜,能有效改善营养状况,促进皮肤新陈代谢,增强皮肤的活力和抗菌力,减少色素沉着,防止皮肤干燥,使肌肤柔软、洁白、细腻,并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患,起到理想的养颜美容作用。 / r9 ]9 x2 v/ V
* Y* ?5 F x; g8 S. K: {# X
, e7 I4 v% j+ I 直接食用:蜂蜜有很强的抗氧化作用,每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20-30克,温开水冲服,就可增强体质,滋容养颜,使女士们更健康更美丽。
' U( `* B" b! H# c+ `% |% n8 S5 M Z& ~7 V
. V8 p: \# z1 _, R: G2 V2 r0 V 直接涂抹:把蜂蜜涂抹于皮肤外表,蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等直接作用于表皮和真皮,为细胞提供养分,促使它们分裂、生长。通常涂抹的方法是:将蜂蜜加2-3倍水稀释后,每日涂敷面部,并适当地进行按摩。也可用纱布浸渍蜂蜜后,轻轻擦脸,擦到脸部有微热感为止,然后用清水洗净。 2 Q1 Z, {" S4 U3 A$ [* P. [7 ]7 ]- P
& T8 J: m ?4 w/ j' u) T4 I; l, e; c% ^6 c1 D8 \
蜂蜜橄榄油面膜:取蜂蜜100克和橄榄油50克混合,加热到40℃,搅拌,使之充分混合均匀。用时将混合膏涂到纱布上,覆盖于面部,20分钟后揭去洗净,每周2-3次。此面膜能防止皮肤衰老、消除皱纹、润肤祛斑,皮肤干燥者尤为适宜。 # Y( |) g% t; X* n
+ Q. `8 b! L" V* e' m* j
0 a- Z6 R# K6 D* a* z: Y9 C
蜂蜜牛奶面膜:取蜂蜜10克,鲜牛奶10毫升,蛋黄1个搅拌均匀,调制成膏状,洗脸后涂于面部,20分钟后洗去,每日1次。此面膜能营养皮肤,防止脸面皱纹,促使皮肤白嫩。
9 ]$ L1 F" l3 B
/ z4 [% z( \8 q4 u8 A1 S. _- A' N* [$ d" Q9 S/ A
蜂蜜洗浴美容法:可用蜂蜜500克,鲜菊花100克(干品25克),先将菊花加水煎煮,二沸后去渣取汁,与蜂蜜一同加入到洗澡水中,浸泡全身约20分钟后用清水冲洗,每3-5日沐浴1次,可使皮肤光洁细腻,并有美容、香身的作用。 |
|