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第1要事：“油”满全身
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- d: e9 K, |8 _* B- Q 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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" y5 y% j/ C0 m" ~) o 第2要事：砂糖去唇皮, j) ] [5 }4 j( _
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼0 ~3 G0 p+ k( b
4 r, O. d' J: {1 ^0 a- e0 U/ V 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事：颈部护理
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。: \& L6 Q8 b+ R; o- _2 Z" d
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第5要事：滋润双手# v( }% s# M* W
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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4 v w0 c- \( J 第6要事：伸展运动( u4 p5 O, R) f1 j# W
& I, j# Q& N: Y7 P) S( P 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。5 N8 P5 [# n* C$ t; D
+ Z7 D/ h ?( f. K 第7要事：别喝太多1 T/ j4 U, D! R% C7 F
8 L& k! T% v; ^! u" {5 B 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分
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9 e% M3 S+ H; p& i 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。2 E5 l8 S" ]! u* [. t% \
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第9要事：回复脚力3 N$ M( e3 |: v4 `2 q3 T: b, C4 q
9 u0 Y/ P0 E7 q% n# L 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。- N9 Y! k( x! ]
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第10要事：早睡早起# {6 Y+ A' y1 l, g5 B2 R1 v8 q
i4 A" O5 K5 l- j" K& o& J 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?