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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 % }7 l: \% H7 F5 ~- v) J
' T5 V, [3 }6 f# n/ ]" c: |" |: y 晚餐包括： # _& ?- S ^4 Y d
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 ( h: {+ x; k5 r- E0 p5 }
5 t8 M9 E3 S5 V6 Z) ~, n5 e 晚餐应杜绝： + Y, F3 m) D' _# n
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 $ I- V0 N+ V7 V, o9 H
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二、给足充沛的水分
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; x& E' b0 D6 N 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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+ p& v2 W- ^; y9 i三、喧嚣中的“镇静”
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6 N% @5 Y; V. P% A 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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7 j' ~7 f+ G0 k. D! ~熬夜后的皮肤补救措施
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2 G+ ], i- o5 i5 E J 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。9 M* S& m4 B# T$ O
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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