|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 5 T5 o2 ~; W# ^
4 J7 u! e b. y" g t6 t
+ Y4 m* m9 i% a' G; K T8 {$ x% l6 y r, y
* K2 x+ C& x+ [- [) c( X6 E
6 x3 C4 A: l0 w, T+ J! n一、重视晚睡前的“晚餐” 4 n9 A" h* C7 n% l( C
+ d& C9 w; X* g
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 3 ?2 }: F! U4 d }
' v) S% H: w; @, B" q4 y( w- o! ~
晚餐包括：
* f$ @* t& l3 h, B% c) T; [4 z8 s2 o" a
富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
! t& N8 U6 N( {8 H7 g
3 k: y/ a1 m' {$ B 晚餐应杜绝：
( J3 n- D" i$ _/ N2 w" x* V+ ~
+ \/ t( A( j( E: J( n 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
4 T ]" ^% ]$ p1 \) y4 E
# `: ]) q2 |3 I# E! L4 m# B5 g4 L4 E' J E t. \: J
; S, ^3 R- J# }: R3 y) V
' \8 B$ K& E! V
) t( Z# Y' `0 [& p# o
7 y3 v1 y9 h) N2 y7 X% i& d6 P
( [. U. x+ e G( n- t二、给足充沛的水分 : {6 `7 P6 V" r& a
; v0 p8 P# Z Q( ~( @
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 - b, c# J3 @5 N; w9 g
2 I- I, V/ H& D2 X, L2 Z- [ 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 8 A; B. {- _$ D
+ b1 B3 c+ i9 e: `4 Y
" \+ h( X4 z) _' A' O
2 C U: ]& a$ B. g6 @
0 v6 x2 Y/ q. q7 e* ]5 V6 t$ s
! Q2 o7 Z$ L) x! v5 S( t6 T5 [三、喧嚣中的“镇静”
0 H# c& I6 X4 r* I9 T) w7 Q) R# n# m# j3 ?1 R& e! J9 d. g M
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
$ j$ z0 s# C* }1 ^% M
# F' a, \8 b0 F6 A: N- |" n1 L熬夜后的皮肤补救措施 : o+ Z! n* ]0 i* w
+ X0 [1 G4 \ o2 V2 D5 K* [% _7 e0 R; F7 ~
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。8 i; l! y1 [7 |( }, m/ z" j
! r a! B4 c/ p5 G P
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
* Q6 G h4 Z4 f# Q' `$ B% G1 L; w1 c7 r8 A9 i# ~
3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50