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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 * G( y/ E2 y/ n& ~; W
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5 I% z& D; x" Q& m, y% F一、重视晚睡前的“晚餐”
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, t& b+ i0 e6 w6 K, p9 ] 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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5 O4 \# n7 l2 g2 n; ^8 W 晚餐包括： ( d/ a- U; p7 ^ i; B
+ `6 q5 b) c$ E C& I. r 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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3 D& C* {; E4 S% t 晚餐应杜绝： " T4 B0 O+ s. B. g1 o
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 6 r" R$ Y! u' K+ F+ r" u. B( ^
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5 ?3 b& K% |7 R) v二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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8 d: N5 p9 N' y6 P- m: `三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。, T9 x0 i% k* f- ?6 Y5 x
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。& b8 t" G; \' B( M/ P
9 f5 |9 ~$ [7 y0 I4 X! i 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50