|
|
1、西兰花
5 B% _" g8 @' G7 _ d 它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。 ( G x$ C7 `% l) m& a4 g% ?' ~
2、胡萝卜
/ l1 E5 {6 F" d5 I/ s+ s+ P 胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。) y) {1 \* g+ h, c, E. b; S6 l
3、三文鱼 3 f. ?- i, `! y2 m [& s' a: B
其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。 4、海带
0 K6 Z3 Z! D2 Q, ?: g G6 w" E2 Z 它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。 5、猕猴桃 - s8 F/ l+ |7 G: f) k& B8 [
富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。: P: b. K/ v5 ^2 P6 c- |4 Q
6、西红柿 6 p3 s3 r! m1 w
含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
$ M v, N7 N+ M+ C( s, p5 R; V0 f |7、蜂蜜
! p6 A2 Q7 P8 V6 R1 F& p- M& Z% L 含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
7 ^# Q/ v+ P# D: {. b d% |/ Y3 G8、肉皮 ; `+ y- i' S6 D8 b$ a( f* ]
富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-5 14:00
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-5 16:04
