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在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？ 1 A' N* [4 ?# G% }5 g: i6 G; p0 b
1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否)
2 R; u4 a* w4 _) q( J3 [9 u- [2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)' T# O* O; d# l6 \
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否)
: m6 E% P( }0 l6 c$ s* F+ z4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否)
8 e. @ `8 l- E* l3 Q5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否)
6 S" g) O/ F$ D- z3 A8 l: `6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否) ! k* @( @% q/ g6 n* l6 V
7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否) # S4 V: A5 c, O7 c2 _4 n
8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否)
2 q* `+ X1 G- K! Y! K$ T% y$ Q9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否)
9 e; z% }9 ? I* X1 S10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否)
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/ c1 i+ o5 y% Z5 ]# {测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！
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医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。
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, F, [" \0 q" c9 \有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。
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此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。, m' l* ?- D9 K
! B$ S+ X% Q9 m, j4 A逃离自由基魔掌的5大宝典：
5 H5 V+ k0 r+ C( o) x9 [% c5 {6 ] 1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。+ O. K; M( z4 c" [) \
2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。
* K+ d% Q9 [6 r" R) m' C- c; O! { 3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。
. I7 L4 g- `5 @9 u. J+ [" R 4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。
! g9 i. X |+ C6 x2 |- n6 S 5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。
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[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
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显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 