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1、头皮屑
. X0 g/ T5 Y. q! q
0 `& \5 g5 r: P; ?- Z4 t4 Y 可能缺乏的营养素:
6 W! a3 t5 S% T* ?+ k2 D. p+ ]5 k* r- X) D: B6 D
维生素B12
8 U Y" w, L* K* U5 x- e
/ f& C. d& H7 l" d/ D9 ~ 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
R- U* d9 k' R- {. R _" d
7 c) ]1 x( d, V2 R! y 维生素F 4 I, B; o, ^/ I3 Y+ Q
. G# Z* A+ L0 O; k% M3 j 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 " L- a, l) T6 B* q
8 G. `/ [* F* X# U; P9 T2 M* f
维生素B6 ; E# x* n R+ O' v `. o/ G6 {
4 b& G/ [4 A& H 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 % h" ]6 }( j9 s6 A
2 L, ~ s' h' S$ d1 v 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）7 n: @4 u* O, V# _, S# |; j7 e
: y4 M& b3 [7 M4 J
可能缺乏的营养素：
& q! x! f% z3 B7 A4 X1 ~6 V* p8 f4 [) F7 F
复合维生素B % h# W3 F) h3 R5 n' N( j
( _) b( C2 e7 C' R: p
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆9 | D+ Y, U* K3 C2 {5 |) b2 ]2 P% U
4 i5 w6 k4 F1 G5 c
对氨基苯甲酸
2 u/ w: M; d/ q& u, M$ A3 F5 C" r6 o) K
需要的食物：葡萄干、甜瓜
! m/ c5 w9 E* r* d( f
% X$ M- j2 `8 n 维生素F , N; W& o, H# C& l
$ ] k% N2 `; M# b$ z% i+ d8 i8 V 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
0 L* O2 S- g0 e( b6 N2 r
q2 O' ?+ P6 J: l# u6 [ 碘 3 N. C! E8 s) P- b5 }. E
1 a; ?, Q' F" L/ K5 r6 n 需要的食物：盐、奶制品
% z# }* g& k7 _" k. V; {- h6 X+ d' \5 X' J9 y
3、脱发
/ j4 y2 `% r/ g6 b$ }! k) n! @ A' B3 Z1 m
可能缺乏的营养素： ( ]! {5 }& a! S+ n, T% W o: o. b i
9 A! g5 H! g) n8 q5 ~ 维生素H
/ |1 i2 K! l8 P3 h+ d
* ], y& X8 q) g$ F/ q' B5 J# E 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
$ r/ `! F j. d: Y: ]0 u
. A) k0 @% L2 v/ \% {/ |6 A 肌醇 9 s% p. X; n6 `' p: m& k4 L
( Y" Q& w9 e h) ~) a: f 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 " O G! P. v# m* A* I& c
+ G- S3 o" Y1 u. x 氯
# ?8 S* V8 }4 J
. H+ @& H$ o. |! T# |6 ? 需要的食物：一般食盐 : `' a+ Z* [& E; ]3 n, Y1 z
& \/ Z0 `! u) r" [& P W9 G- g
复合维生素B
( {' ?; [* U( d" C! B! u r$ C; _ R* k/ D8 w
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
; u& ^* Z2 d x' [8 h/ W- Q
o$ Z; B7 X- Q5 T 和维生素C、叶酸 # e6 @# g: U$ o2 T- O4 q
* h$ H8 N8 R1 U, A. B2 h; m( x
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46