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瘦脸常识：. J3 a _, B% U& I/ X$ a$ ~
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：( u/ R; w0 n( M% }3 o: j
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。1 c9 V. Z& q/ O( N
& h7 ~. ?- D! N) P2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。' \9 G7 Y. [2 K, d! a, J/ n4 i% e
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。" S# Z1 e- H( p; |5 K
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- g) c* R& t& C9 ]2 w4 D% M瘦脸方法：5 N3 ~% u M# X5 q% f6 ?9 O
$ K/ W* l3 M* O/ j6 h 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。0 {& S% k$ U% |" K# g- v! K
6 W3 d( w% R0 s$ t! J) ^1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。6 v/ M* O1 t3 k% n5 x3 y
- q9 l4 l0 R. m8 r2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。7 S6 Q6 g+ l/ B$ {" d4 E% m
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。+ m) { j! c) H
1 h9 @1 ^1 `# H6 }4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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3 q2 d5 I! o- \5 E; v准备运动：进行3分钟有氧运动。" w1 r; B4 {6 J0 B( P7 z7 E
( L+ F5 T, k# K8 y, ]0 D9 m0 `# B第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。, X; R+ N/ v a$ t" u4 y; R
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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7 r) T& ?) S1 A" U, W! h第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，