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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

7 B# H0 Y/ T) Z
0 S, F( L1 {3 A中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。1 y8 t7 u$ h7 l

" _) `( R1 O+ @1、面色苍白型:气血不足
3 f8 h8 K  }- |: X/ l/ C( _: H; s9 ~, d- q  h3 {+ l8 ?
食疗:蜜汁花生枣) a8 f; m; w7 o& }( E- p. |$ Z$ R

" S1 B& ^; e9 g! D" |( U做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。2 y! r: \" j! w5 @5 {

% @9 ?+ v6 n8 j% W) o$ v功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
7 @$ E: k/ S/ x: S* C/ u- R2 F9 T6 c# C" G% \
2、面容多皱型:脾胃两虚: M! [7 A" Y* T0 v; x& z* F; u

! e( i3 b: r! Y# O) h食疗:什锦山药泥& b. k8 M: }7 x$ F
$ T5 Q$ f' @# i- B! H+ S3 x
做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。5 o; p9 Y1 X# y2 k3 M/ g

2 F3 U* b" M) _5 ?功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。* s' H1 X& e1 b' P% U0 R. B; n
( M1 K6 y$ a8 w& J  x6 s, P
3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质7 l  J/ T0 y! g  r0 r: `

$ o, m" z6 w5 w. B% x食疗:笋烧海参
. m. t2 q! ]. J& T+ @" L9 k+ v1 Z+ I9 S3 l3 v' g; U* L5 @
做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。9 s. k% i3 N0 a* W+ m
. [1 k3 V+ E. z* e" L
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。: M+ |; t( v. t( Y  h: f

) R' d4 M  A% n) M- @6 U5 ~: M" _4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。$ @  L% ]. p2 k& w( ~' ]9 i
6 e6 U! A/ m1 Z  I+ Q6 M
食疗:栗子炖白菜
+ i$ A) G8 e/ L  A
4 k% ?1 L4 b: y+ a2 a+ O1 Y  n4 c做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
5 Z2 M- V/ |) P: X/ }  J& Y8 c2 j1 Q( L, p* a1 [! u
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
5 L$ u6 q- N: J# s- a& k+ E/ f, j& A) j! i8 ^
5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
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食疗:海米炒油菜8 \0 G5 o2 G- d2 o' d" O7 f6 d

+ D" Y- x. c7 t$ N( b做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。: j2 n( k% N  y" O
* o, E) d: i3 g. V; M
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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