|
|
 
0 m. a7 t: q7 `9 R& O& l( d8 e
! Z5 P. V. n- \( J中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
" j% Q9 w& Z# U0 c0 y
; Z! p( v+ u4 w/ @- h1、面色苍白型：气血不足
5 d0 @! T0 W/ {7 n1 Y4 y/ v" B3 C l! ?) z I
食疗：蜜汁花生枣
/ O: B1 ]' h8 G& Y2 d: C& T/ h* }( D1 d# m# b$ t7 N
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
' l$ d: N9 W7 R2 \* g _$ `
& o& b0 S+ f/ n, D* s功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
$ p9 H3 b; H7 B9 n8 c
; L; J) v+ B+ T" @2 N* G2 A2、面容多皱型：脾胃两虚
5 i- K5 M9 B4 u# P# Z! m5 A' m9 b" B- N$ n0 h" E
食疗：什锦山药泥
& J( F+ j( g$ g3 `7 Y& x. ], V% q3 z1 U
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
# w+ k$ H& Q4 ~2 X8 ~1 m" {1 ]4 B; ]9 F0 _
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
. s2 [" T3 l+ n# T) t& c/ V8 Z/ U* N' x& d. r; O/ t
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。+ c6 S% z1 A6 s2 m
! x) y0 J0 }5 x! S8 A" d9 v* M食疗：笋烧海参! z# c+ g! g/ m. [ n% a
+ Z% v ^8 ~8 L& L3 j8 j( |$ N
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。- E; X" }+ [+ V- }2 r- s1 T b" L
/ E6 o }2 Q& _! X. L, {+ I功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
* `0 j/ |0 A3 C; ]% s0 ?: e' x% N
. z4 c/ k% P! Z) V/ Q7 v' |4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。3 n$ A/ p2 r" O& r/ ?
6 g8 g' h7 _4 Q% T1 g食疗：栗子炖白菜
% L) p% l* c+ T, P H# y9 q
9 |. g% s/ _ F p( q做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
' A' g7 D- T! L" N( V
U! m1 O9 z2 y6 O功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
- H/ v3 G+ ~: K' p8 h' x
" U2 {; [/ K6 T2 z7 t2 g5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
$ J( i% b5 P0 P. z' l4 O+ y' t+ C, P9 k
食疗：海米炒油菜) r/ G J! N, O
( I. s W5 Z$ @( }' f
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
5 `, [1 ~- O; B. W0 b/ n: |$ W/ o6 F4 ?/ }
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~