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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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3 [7 [4 i4 z3 o, h _/ c1、面色苍白型：气血不足
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; D% K% y/ ]9 j食疗：蜜汁花生枣 t1 Y3 D0 O% `
7 j0 x% `2 _1 B3 {" Y5 \. `8 M( l做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。- I+ s' M9 O) q! S9 a8 _& Q. J
6 Q# E6 m/ ]5 v( V功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。. J& {0 B9 C( r ?
3 [7 e& L( R# q- R) }) s2、面容多皱型：脾胃两虚
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3 y$ N ]: m* p! P$ Y) t食疗：什锦山药泥1 ?$ X, o; X; S8 H. q, {
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。7 c: F8 ?1 ]/ E3 X5 w% a
# O! |, l( a& Y+ a0 a+ O功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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5 Z, m/ p' X5 S1 t3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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6 o; f* X& a# k! c I" r食疗：笋烧海参8 V' h+ E9 }# k p0 v" u3 g
: U* H# U# d/ d! X/ x做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。8 e/ E0 a; Y6 j0 S) N) J
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜+ M |& R% c8 G' a
$ @3 g- r1 z& I, r7 Z+ G) U做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。: m2 d& P, H0 W
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。- Z% F, }9 q2 G6 ^7 Z
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食疗：海米炒油菜4 J8 b& A) x* d8 C+ |& X6 y# {; m
. S2 V; k2 s' W' C8 u4 f做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。* F# F' I4 M3 S: s- F* J
1 w3 `' G. R& H7 c" L c, q0 {2 b功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~