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0 S, F( L1 {3 A中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。1 y8 t7 u$ h7 l
" _) `( R1 O+ @1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣) a8 f; m; w7 o& }( E- p. |$ Z$ R
" S1 B& ^; e9 g! D" |( U做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。2 y! r: \" j! w5 @5 {
% @9 ?+ v6 n8 j% W) o$ v功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚: M! [7 A" Y* T0 v; x& z* F; u
! e( i3 b: r! Y# O) h食疗：什锦山药泥& b. k8 M: }7 x$ F
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。5 o; p9 Y1 X# y2 k3 M/ g
2 F3 U* b" M) _5 ?功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。* s' H1 X& e1 b' P% U0 R. B; n
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。7 l J/ T0 y! g r0 r: `
$ o, m" z6 w5 w. B% x食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。9 s. k% i3 N0 a* W+ m
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。: M+ |; t( v. t( Y h: f
) R' d4 M A% n) M- @6 U5 ~: M" _4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。$ @ L% ]. p2 k& w( ~' ]9 i
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食疗：栗子炖白菜
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4 k% ?1 L4 b: y+ a2 a+ O1 Y n4 c做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜8 \0 G5 o2 G- d2 o' d" O7 f6 d
+ D" Y- x. c7 t$ N( b做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。: j2 n( k% N y" O
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~