|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物8 e% x$ m) a6 p2 N! p
1 水果 # n: @# L: ? b; Q2 L! _
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
5 a5 t$ N- {/ x8 m( l9 q6 Z3 i2 q0 C& R2 Q
2 蔬菜
! R- R- f8 o" o) t+ @4 k+ _' i番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
4 @8 S' z" _" M4 w& [
: O( `+ @! |4 p0 `+ w3凉菜
+ D5 t x. `8 i- s2 e0 I* I, h/ F凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
. ]7 W+ P: | b3 g3 e- h! I5 X0 |; d6 S$ ^+ Q. j8 R
4炒菜1 c9 c j" J9 p- H& {3 Q8 e W9 y4 R6 S
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆& J% K2 q7 e8 O3 I+ Z
( u7 g" V9 x; O6 ^
5汤
/ P& R- n! L+ e- d3 m% ]4 D/ H萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤' s- ~ x L7 E& J8 Q
% O0 P5 u9 F$ \. w6 b
6粥. w# J- X& }' {' |7 l$ t* }
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
- y) L, l$ p. n* O# N5 u, O# x5 z) p5 g* [( @) h" p+ `
7去脂的食物/ k% Q% a7 l7 v" Q
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
. t7 F5 f! I% t
$ a6 u7 @ N/ O$ W4 T9 i8瘦腿的食物, E. w7 ?, ~0 n+ J( Q: K
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ) g: A" f+ G- o( C2 r
: Y$ Z. y) p) _8 E; C4 \9禁吃
( ?" O# }" K2 B' G/ w荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水* C5 l4 b% g6 K- p' B
3 r' |1 _) Y" e% ~
PS; 以上这些是我以前收集的
+ `- x# n0 Q4 H9 F/ }夏天来了希望对想有好身材的妹妹( S) P; B* e, C: ~# a! U* w; [
有所帮助, ?: r- m0 |: C3 u: U7 @- u/ d8 @
柠檬是样好东西 ; L% e3 c7 \% S$ o8 W
夏天我一直用它放在绿茶中喝' M& p5 N/ u5 \" Z3 w6 u/ ]
效果不错
- C# z7 |0 F6 }/ s/ H希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主