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【08.06.09】可以瘦身的食物

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发表于 2008-6-9 14:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
【08.06.09】可以瘦身的食物1 e5 i3 _1 i/ l) G& \* R
1 水果 4 d  _/ }5 d) A/ v9 v/ k
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 * X+ z1 q+ _9 D/ Q
, `, b  `+ I7 i5 N; V; |2 J* _
2 蔬菜
  f+ E) {: W8 _" D番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
/ X& ]; V3 P8 v- i# ?
& {9 M  l7 r$ r: `( ?3凉菜- e8 g8 d1 U! g( E
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片3 L$ {+ }2 R8 j2 w$ h7 \' ~7 F

& z, H0 I6 _/ u: F; l/ f# v4炒菜3 q/ G: Q( |/ d$ a' `
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
8 J. A, x8 o2 |+ }9 j
2 L# s2 U5 ~+ Y/ ]% F1 w% ~5汤9 ]5 \$ p( N6 y% i4 p+ h) B" k
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
9 E$ k* H1 K0 O  g* E9 B# H9 H$ M" k: P% D( F% x3 C
6粥
: E, F# `1 B/ M( F7 T  D赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦" F. d9 R3 Z8 b. j( L

4 W! N" f! I/ ^7去脂的食物
$ j* }4 r" R2 @冻豆腐 木瓜 绿豆芽 4 h( d' L, h, ^. |' A4 X. ^) _
0 S$ j2 |5 ?7 B# K
8瘦腿的食物' m$ s) X; L. b. D' _
海苔 香蕉 红豆 木瓜 & E: j3 C4 R$ C
& P5 x) W  Y7 m5 R# |
9禁吃8 Q1 X9 Q' i9 ~$ N
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水; t% f$ I. A6 s# v

( A& r6 K7 C+ v( d4 n, ]PS; 以上这些是我以前收集的+ E1 H% @5 A& i4 W' \
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
- G# x1 q3 o+ L" M有所帮助
( ]& W; q: p# k0 k# V6 \/ d: E柠檬是样好东西
3 }5 \+ n0 ~5 Q- n夏天我一直用它放在绿茶中喝0 b, N. R& b( p$ d: c
效果不错) \: s/ H3 ]! |( l: z
希望大家会喜欢我的帖子
发表于 2008-6-9 14:32 | 显示全部楼层
看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西,夏天吃起来都很舒服呢~~!谢谢哦
发表于 2008-6-9 18:54 | 显示全部楼层
夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵
发表于 2008-6-9 19:20 | 显示全部楼层
不错,谢谢
 楼主| 发表于 2008-6-9 20:48 | 显示全部楼层
喜欢吃黄瓜的MM
4 U4 ~3 J4 {4 X1 X6 B可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥- ~3 |3 T  @8 b1 N
我有同学就这样减肥的
) }: d4 |. C8 O8 n, N, r效果还行
发表于 2008-6-10 10:45 | 显示全部楼层
那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。
头像被屏蔽
发表于 2008-6-10 10:48 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
发表于 2008-6-15 16:16 | 显示全部楼层
恩!支持一下了!我要努力减肥了```````````
发表于 2008-6-25 16:59 | 显示全部楼层
喜欢柠檬~~美白又减肥~~  r. ]5 _$ b* K- {- b, b) N" p
这几天晒黑了
发表于 2008-7-11 12:10 | 显示全部楼层

TIK

那我就看看,下次告诉朋友,
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