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【08.06.09】可以瘦身的食物+ E. s& U& n0 E2 R* k. ]! a: S; k
1 水果
/ n. g9 Z3 ^0 X. x( P+ I苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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- q, [6 P! |% T3 D- _: L2 蔬菜
2 g: _% S5 C! @7 D& {番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
8 C+ {; C/ k. Z. y( Y
. e: T0 A2 L, C4 W6 ?- \3凉菜4 {( z6 X' k0 Z: Y8 R
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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2 N- b% y( q$ s+ V4炒菜. A- N- ^: m' @! x/ N9 q
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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2 N7 C7 k5 F9 [. u- a6 Q; ^& E5汤
( o# n. v; T9 O, j ^- A萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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) X6 }8 M5 t7 i6 s6粥
" c9 t6 K2 b, K! G赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
) p2 i7 O/ A1 n* {4 G5 p7 i( E' R
/ a9 p. h9 A7 X* V7去脂的食物) C! A0 M" ~. l
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 " ?: F, U/ ^+ }4 i2 I: U* e" M
|. C+ ?5 ?3 M. o8 V+ ^8瘦腿的食物
4 `0 n4 D, G2 S f; _8 ?" d海苔 香蕉 红豆 木瓜
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, l, c1 C/ o, x+ N" ?8 N9禁吃9 A. A1 s. m @/ L w B3 V6 F
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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9 ?' a) W$ f0 }/ b6 fPS; 以上这些是我以前收集的3 ]; T+ t/ j; x9 p) U+ `
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
2 ]# A% X2 H* T* m: `有所帮助4 p# ?4 Y4 E5 \% d0 u! h T& \& s
柠檬是样好东西
" H" G, {* H) \夏天我一直用它放在绿茶中喝
" H7 u+ p0 {0 ^% `8 a效果不错
& T/ S0 s% Y1 w. g3 i( ~希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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