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【08.06.09】可以瘦身的食物1 e5 i3 _1 i/ l) G& \* R
1 水果 4 d _/ }5 d) A/ v9 v/ k
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 * X+ z1 q+ _9 D/ Q
, `, b `+ I7 i5 N; V; |2 J* _
2 蔬菜
f+ E) {: W8 _" D番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
/ X& ]; V3 P8 v- i# ?
& {9 M l7 r$ r: `( ?3凉菜- e8 g8 d1 U! g( E
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片3 L$ {+ }2 R8 j2 w$ h7 \' ~7 F
& z, H0 I6 _/ u: F; l/ f# v4炒菜3 q/ G: Q( |/ d$ a' `
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
8 J. A, x8 o2 |+ }9 j
2 L# s2 U5 ~+ Y/ ]% F1 w% ~5汤9 ]5 \$ p( N6 y% i4 p+ h) B" k
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
9 E$ k* H1 K0 O g* E9 B# H9 H$ M" k: P% D( F% x3 C
6粥
: E, F# `1 B/ M( F7 T D赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦" F. d9 R3 Z8 b. j( L
4 W! N" f! I/ ^7去脂的食物
$ j* }4 r" R2 @冻豆腐 木瓜 绿豆芽 4 h( d' L, h, ^. |' A4 X. ^) _
0 S$ j2 |5 ?7 B# K
8瘦腿的食物' m$ s) X; L. b. D' _
海苔 香蕉 红豆 木瓜 & E: j3 C4 R$ C
& P5 x) W Y7 m5 R# |
9禁吃8 Q1 X9 Q' i9 ~$ N
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水; t% f$ I. A6 s# v
( A& r6 K7 C+ v( d4 n, ]PS; 以上这些是我以前收集的+ E1 H% @5 A& i4 W' \
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
- G# x1 q3 o+ L" M有所帮助
( ]& W; q: p# k0 k# V6 \/ d: E柠檬是样好东西
3 }5 \+ n0 ~5 Q- n夏天我一直用它放在绿茶中喝0 b, N. R& b( p$ d: c
效果不错) \: s/ H3 ]! |( l: z
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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